Heilbewegung im Reha-Zentrum Jena e.V.

Kurs: Selbstverteidigung

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Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche - einfach und schnell erlernen

Unser Selbstverteidigungssystem erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit werden trainiert. Kinder im Alter von 6 bis 10, 11 bis 13 Jahren, Jugendliche ab 14 sowie reine Mädchen- oder Frauengruppen erlernen einfache und gut umsetzbare Techniken, um in täglichen Notsituationen bestehen zu können. Wir gehen individuell auf jedes Kind ein, da jedes Kind eine andere Auffassungsgabe und Konzentrationsfähigkeit hat. Das Training umfasst ebenso rechtliche Grundlagen aus BGB und StGB, wie auch psychologische Aspekte wie Selbstwertgefühl und Selbstbehauptung. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz, wodurch bei uns eine gute harmonische Trainingsatmosphäre herrscht. Dadurch erhöht sich die Lernbereitschaft der Kinder, was auch erheblich zur Verbesserung ihres Selbstbewusstseins beiträgt. Die Kinder lernen Schwächen zu kompensieren und Stärken gezielt einzusetzen.

Selbstverteidigung für Frauen

Haben Sie als Frau den Bedarf sich zu schützen? Ob innerhalb oder außerhalb der Wohnung, überall kann Ihr Persönlichkeitsrecht beeinträchtigt werden. Das Senden von mehrdeutigen Signalen an die Umwelt kann für Sie zu unangenehmen Situationen führen. Einfache Regeln und Handgriffe sowie nötigenfalls der Einsatz von Abwehrmitteln können viele Situationen zu Ihren Gunsten wenden.
Weitere Infos unter Tel. 03641 890881
Für alle Interessenten zweimal Probetraining frei.

-> einfach und schnell erlernen

Kursleiter

Kursleiter Alex

Alex

Trainingszeiten

Montag

  • 16:30 - 17:30 Uhr Kinder 6-10 Jahre
  • 17:45 - 19:00 Uhr Jugendliche 14-20 Jahre
  • 19:15 - 20:45 Uhr Uhr Frauen

Donnerstag

  • 17:00 - 18:00 Uhr Kinder 11-13 Jahre

2018 Heilbewegung im Reha-Zentrum Jena e.V.