Yoga

Die Urformen des Yoga sind schon über 3000 Jahre alt und stammen aus Indien. Inzwischen gibt es viele verschiedene Yogaformen, doch eines haben alle gemeinsam: die Stärkung des Körpers und die Harmonisierung des Geistes. Mit Hilfe unseres ruhigen, tiefen Atems und passenden Asanas (Körperhaltungen) regulieren wir den Energiefluss im Körper und bringen den Fokus auf uns selbst zurück.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer geeignet. Mit klaren Anleitungen und einem ruhigen Tempo praktizieren wir fließende Bewegungsmuster, behutsame Dehnungen und stabilisierende Kräftigungsübungen. Ziel jeder Einheit ist die Mobilisierung des gesamten Körpers, der geistige Fokus auf den gegenwärtigen Moment und ein Gefühl der Entspannung durch geleitete Atem- und Meditationstechniken.